كيف أتخطى شخص؟ استراتيجية النسيان المضمونة

كيف أتخطى شخص سؤال يشغل بال الكثيرين. فإذا كنت ممن يبحثون عن جواب مفيد وواضح لهذا الاستفسار. فإننا سوف نتحدث في هذا المقال عن أفضل الطرق المجدية لتساعدك على تخطي الشخص الذي ترغب بتجاوزه بأسهل طريقة ممكنة وبأسرع وقت ممكن أيضاً. حيث إنه ما عليك سوى اتباع ما سوف نذكره هنا. 

كيف أتخطى شخص اعتدت عليه

سؤال مهم ومتعدد الإجابات حيث إن البعض يريد تخطي شخص مهم في حياته واعتاد عليه والبعض يرغب بتخطي من أحب والبعض يريد تخطي شخص كان أقرب صديق له وغيرهم الكثير. لذلك سوف نقدم في المقال طرق تخطي وأجوبة تصلح لجميع هذه التساؤلات. إليك أهم الخطوات: 

النظر إلى مستقبلك 

النظر إلى المستقبل وذلك من خلال تجنب التفكير في الماضي قدر الإمكان. قد يكون ذلك صعباً عليك في البداية لكن تدريجياً سوف تتخلص من هذه الأفكار إذا ساعدت نفسك. لأن هذا الأمر لن يستطيع أحد مساعدتك به أكثر مما تستطيع أنت فعل ذلك فهو شعور ينبع من داخلك أنت. وأفضل ما يمكن أن تفعله في هذا السياق هو التطلع إلى مستقبلك ووضع أهداف للسعي إلى تحقيقها. فتحقيق أهدافك مهما كانت بسيطة سوف يشعرك بالسعادة والتقدم. 

ملء أوقات فراغك بما هو مفيد 

إن أول طريقة لتجاوز شخص في حياتك هي أن تلهي نفسك وتقتل الفراغ في حياتك. لأن أوقات الفراغ هي السبب وراء الأفكار السلبية وبالتالي تذكر من كان يملي عليك فراغك. 

لذلك ينصح علماء النفس دائماً بمحاولة القضاء على أوقات الفراغ بأشياء مفيدة وأن تشغل نفسك بنفسك. وبذلك يمكنك تطوير نفسك من خلال ممارسة هواياتك المفضلة وتجربة مهارات جديدة ومفيدة. مثل القراءة أو تعلم العزف على آلة موسيقية تفضلها مثلاً. كما يمكنك الذهاب إلى النادي أو ممارسة رياضة المشي في أماكن جميلة وبذلك تكون قد أشغلت نفسك وبالتالي قمت بأشياء مفيدة قد يساعدك الاستمرار فيها على تطوير جميع جوانب شخصيتك. كما يمكنك أيضاً تخصيص وقت للتسوق فقد أثبتت الدراسات أن التسوق يساعد على رفع هرمون السعادة لدى الأشخاص. 

اقرأ أيضاً: كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك؟ تعلم فن اعتبار الذات

كيف أتخطى شخص من خلال تطوير نفسي 

إن أكبر الأخطاء التي قد تقع فيها هي إهمال ذاتك بمجرد شعورك باليأس والحزن لافتقاد شخص ما. لأن ذلك سوف تعود سلبياته عليك وحدك وفي الوقت ذاته لن ينفعك ذلك اليأس والإهمال شيئاً. بل على العكس سوف يعمل على تدميرك تدريجياً. ولهذا يجب عليك تطوير ذاتك والاهتمام بها خارجياً وداخلياً أي العمل على تنمية ذاتك من خلال دخول مجالات متنوعة والاهتمام بعملك. بالإضافة إلى الاهتمام بمظهرك الخارجي وتألقك وذلك كله سوف يزيد من شعورك بالثقة بالنفس وبالتالي إقناع نفسك أنه لن يؤثر عليك أحد وبأنك تستحق الأفضل دائماً. 

التعرف على أشخاص جدد 

مما لا شك فيه أن التعرف على أصدقاء جدد تشعر معهم بالارتياح والتفاهم قد يساعدك على الشعور بالفرح والتقبل والايجابية. وبالتالي الخروج من حالة الفقدان التي قد تشكلت بداخلك. لذلك لا بد من اختيار أصدقاء جيدين لقضاء أوقات الفراغ معهم والخروج برفقتهم بين الحين والآخر وإعطاء نفسك فترات نقاهة معهم لأن ذلك سوف يملي عليك حياتك. وبالتالي يجعلك تتخطى وتتجاوز أي شخص كنت قد اعتدت عليه. 

التخلص من أي ذكري للشخص

 

تعد هذه الطريقة من أهم الطرق التي عليك فعلها لتجاوز هذا الشخص وذلك لأن الاحتفاظ برسائل هذا الشخص، أو أرقامه، أو صوره. أو أي شيء يخصه يجعلك تتذكره بشكل دائم. وبالتالي لن تتمكن من التجاوز أبداً مما يؤدي ذلك إلى بقائك في حالة من الفقدان والإكتئاب التي قد تزداد كلما رأيت الأشياء التي تخصه لذلك عليك التخلص من هذه الأشياء فوراً وهذه هي أول وأهم خطوة للتخطي والنسيان. 

كيف أتخطى شخص فقط أعطِ نفسك الوقت  

إن تقبل غياب هذا الشخص وإعطاء نفسك وقتاً للاعتياد على ذلك قد يساعدك بشكل كبير على تجاوز هذا الشخص. وذلك من خلال إقناع ذاتك بأن هذا الافتقاد سوف يزول مع الوقت وليس بشكل فوري فتتجنب الضغط على نفسك. لذلك فإن الوقت الكافي قادر على مساعدتك بكل تأكيد. 

تجنب محاولة معرفة أخبار هذا الشخص 

قيامك بتتبع أخبار هذا الشخص عن طريق وسائل التواصل الاجتماعي أو من خلال سؤال أي أحد عنه. كل هذا سوف يجعلك أسيراً لشعور الافتقاد والبقاء في حالة الإكتئاب الناجمة عن هذا الشعور وعدم الخروج منها ما دمت تتبع أخباره. لذلك عليك تجنب فعل ذلك تماماً. حتى لو اضطر الأمر إلى إجبار نفسك ومنعها عن ذلك. كما أنه عليك إبعاد هاتفك عنك كلما هممت بفعل ذلك. وفي هذا السياق يستوجب عليك أيضاً عدم التحدث عن هذا الشخص بشكل نهائي. 

تجنب رمي اللوم على نفسك 

من خلال عدم النظر إلى ذاتك بأنك الشخص المذنب وأن الشخص الآخر أفضل منك لأن هذا الأمر سوف يؤدي بك إلى عدم النسيان. بالإضافة إلى الشعور الدائم بالندم لذلك يجب عليك تجنب لوم ذاتك من خلال تذكير نفسك بأنك فعلت كل ما عليك فعله وتذكير نفسك أيضاً بسلبيات هذا الشخص كي تقنعها بأنك لست الطرف السيء دائماً. 

اقرأ أيضًا: الدعاء على من لعب بمشاعري

وفي نهاية هذا المقال نكون قد قدمنا لك إجابة شاملة لسؤال كيف أتخطى شخص، وإن كل ما تم ذكره سوف يساعدك على التخطي بقدر استعدادك لمساعدة نفسك على ذلك من خلال التزامك باتباع هذه الطرق ومحاولة تطبيق ما فيها لتكون ذات جدوى في تحقيق مطلبك.