تطوير الذات

يعتبر انعدام الحوار بين الزوجين مشكلة حقيقية وتكاد تكون البوابة الأولى للطلاق بينهما، لذلك حذر خبراء العلاقات الاجتماعية من هذه المعضلة. وأكدّوا على ضرورة تجنب هذا الأمر قدر الإمكان وعلى وجه الخصوص في السنة الأولى والثانية من الزواج.…

يوجد هنالك العديد من الأزواج يرغبون بمعرفة فرق السن المناسب بين الزوجين والإيجابيات والسلبيات والتفاصيل المتعلقة بهذه المسألة. ومن الجدير بالذكر أنَّ هنالك العديد من الأبحاث سواء أكانت علمية أم نفسية تحدثت عن الموضوع. وفي مقالنا اليوم…

الذكاء العاطفي عند الأطفال هو من أهم العناصر التي تلعب دوراً بارزاً في تنمية شخصية الطفل ونموه العقلي والاجتماعي. لذا يعد من أهم الأمور التي يجب على الوالدين الاهتمام بتنميتها وتطويرها لدى أطفالهم الصغار. وذلك لدوره الفعال في تكوين…

العيون مركز الكشف عن مشاعر الشخص ومن خلالها يستطيع المختصون وكذلك العوام الوصول إلى العديد من المعاني والرسائل التي تطلقها لغة الجسد العيون. رسائل لغة الجسد العيون من خلال نظرات العين المختلفة يمكن الحصول على العديد من…

ما هو فقدان الشغف؟ وما هي الأسباب التي تجعلنا نشعر بفقدان الشغف لطالما كنا نحلم ونسعى أن نحقق أحلامنا؟ ما سر هذا التغير أيعقل أن يتحول الشخص من كتلة من الطاقة والحيوية إلى قطعة جماد. شعور دائم بالتعب والاستيقاظ يومياً على نفس الروتين. نفس…

فن التعامل مع الآخرين هو مهارة حيوية في حياتنا اليومية، فنحن نتفاعل مع الآخرين في جميع جوانب حياتنا. سواء في العمل أو العلاقات الشخصية أو المجتمعية. القدرة على التعامل بفعالية واحترام مع الآخرين يساهم في بناء علاقات صحية ومثمرة. ويعزز…

الاعتدال في الحياة الذي يحظى بأهمية كبيرة في عالمنا المعاصر هو مفتاح النجاح والسعادة في الحياةً. فهو يمثل التوازن بين الجوانب الشخصية والسلوك. ويساعد على تحقيق التوازن بين الجسد والعقل والروح. كما يساهم في تجنب الإفراط في أي شيء. سواء كان…

حقوق الزوج على الزوجة متعددة وكما أن عليه واجبات تجاه الزوجة فإن له حقوق أيضاً. وفي الوقت ذاته تعد هذه الحقوق محددة وليست مطلقة. فقد يرى البعض أن حقوق الزوج لا تعد ولا تحصى. ويرى البعض الآخر أنه ليس للزوج حقوق كما الزوجة، لذلك سوف نتحدث…

تمارين التركيز، حيث أصبحت مشكلة كثرة النسيان في وقتنا الحاضر ظاهرة منتشرة بشكل كبير. سواء كان ذلك بين الكبار في السن أو حتى بين الشباب. ويعود  ذلك إلى كثرة ضغوطات الحياة وزيادة متطلباتها المختلفة. وهذا ما يجعل الكثير من الأشخاص يبحثون عن…

التأمل ممارسة ذهنية قديمة أثبتت أهميتها. لذا من الضروري تعلم كيفية التأمل لما له من آثار وفوائد على النفس والذهن وما ينعكس منها على الجسد. ليكون التأمل هو التدريب اليومي المثالي لحياة نفسية صحية. كيفية التأمل بالخطوات …

أسباب فقدان الشغف متعددة، فقد يشعر بعض الأشخاص أحياناً بفقدان اهتمامهم بموضوع معين كان سابقاً هو أكبر اهتماماتهم. فتجدهم يتساءلون إن كان هذا أمراً طبيعياً أو مرتبطاً بمرض معين. كل هذه المشاعر تندرج تحت مسمى فقدان الشغف. أي فقدان الحماس…

كيف ادرس بتركيز سواء كنت في المدرسة أو في الثانوية أو في الجامعة سؤال يخطر ببالنا دائماً. وخاصة أنه من الممكن أن تمر بتحديات كبيرة في موضوع التركيز. فكيف يجب علينا أن نتقن التركيز؟ ولماذا ينبغي علينا أن نركز أثناء الدراسة؟ أيضاً الأشخاص…

نحن نعيش في عصر تملؤه الضغوط والمسؤوليات. فهل سبق وتساءلت كيف اصفي ذهني من مختلف الأفكار السلبية التي تملؤه باستمرار؟ تبدو الإجابة صعبة وخطوات التطبيق أصعب بمراحل. لذلك دعونا نتحدث عن هذا الموضوع حتى نحاول التوصل إلى بعض الحلول المناسبة…

مهارات التعامل مع الآخرين هي أحد الجوانب الأساسية في حياة الفرد، سواء في العمل، العلاقات الشخصية، أو المجتمع بشكل عام. فقد يكون التفاعل مع الآخرين مصدراً للإلهام والتطوير. كما يكون مصدراً للتوتر والصراعات. وبالتالي فإن امتلاك مهارات…

كيفية التعامل مع الناس بذكاء مهارة من مهارات الذكاء الاجتماعي والتي تعد ضرورية لعيش حياة إيجابية. فالتعامل مع الآخرين بشكل مدروس يحتاج إلى مهارات وخطوات مدروسة أيضاً. وانطلاقاً من أهمية ذلك اخترنا أن يكون موضوع اليوم هو الكيفية والخطوات…