تطوير الذات

هناك عدة تمارين للتخلص من الضغط النفسي والتي يمكننا ممارستها في يومنا وجعلها عادة من عاداتنا. حيث أنَّ التوتر والقلق عندما يسيطران على أرواحنا سينعكس الأمر سلبًا على كلّ جانبٍ من جوانب حياتنا. وفي مقالنا اليوم قررنا أن نخبركم عن أهم وأبرز…

يتجسد معنى الشغف بالشعور بالقوة والطاقة الزائدة في تركيز الشخص على ما يثير حماسه. فكلما ازداد شعور الشغف تجاه أمر معين أو مهمة ما فإنه يزداد حماس الشخص واندفاعه للقيام بهذه المهمة بجد وإخلاص. يمنح الشغف الشخص شعور الإثارة للحياة، كما يوقظ…

تمارين التركيز هي واحدة من أفضل الطرق. والتي تساعدك على تحقيق أهدافك المختلفة في هذا العالم الذي يتصف بالضغط والسرعة لاجراء المهام. وخاصة عندما تتخلص من الشتات الداخلي الذي يصيبك من وقت لآخر سواء في العمل أو في الدراسة. لذلك…

احتياجات الزوجة العاطفية تكون واضحة في غالبية الأحيان. لذلك فإنه من واجب الزوج تفهم هذه الاحتياجات لأن ذلك سيؤدي إلى حياة سعيدة مليئة بالتفاهم، بينما إذا لم يستطع الزوج تفهم هذه الاحتياجات فإن ذلك سيؤدي إلى العديد من المشاكل. وقد…

تقع النساء في مصيدة الخيانة أكثر من الرجال نتيجة فطرتها الباحثة عن الأمان والعواطف المتأججة. لذلك قررنا اليوم أن نوضح لكم علامات الخيانة العاطفية للزوجة التي تكون واضحة ومباشرة، فمن المهم جدًا الأخذ بعين الاعتبار أنّ الزوجة لا يمكن أن تبحث…

فقدان الشغف هو حالة يعاني منها الأفراد عندما يفقدون حماسهم والإثارة التي كانوا يشعرون بها تجاه أمرٍ معين. سواء أكان في العمل أو أثناء الدراسة أو في العلاقات الشخصية. وفي حقيقة الأمر هو مشكلة خطيرة تعترض طريق الإنسان وتؤثر على حياته دون…

كيفية تحقيق الأهداف والنجاح يأتي موضوع في مقدمة الموضوعات الشائعة. والتي تثير اهتمام الكثيرين على وسائل التواصل الاجتماعي ومنصات الإنترنت التعليمية. التي تمنحك كافة المعلومات والأساليب المجربة للوصول إلى نتائج مرضية للغاية. وتوفر لك العديد…

أسباب عدم القدرة على تكوين الصداقات تكاد تكون مجهولة عند الغالبية من الأفراد. فقد يتساءل أحدهم لماذا ليس لدي أصدقاء؟ أو يجزم أن الأشخاص من حوله جميعهم لا يصلحون للصداقة خاصة بعد أن حاول تكوين الصداقات وفشل في ذلك. فلا يبحث عن السبب إنما…

تكوين صداقات ناجحة من الأمور الضرورية جداً في الحياة، لأن بناء العلاقات الاجتماعية مع الوسط المحيط يؤثر بشكل كبير على صحة الشخص سواء الجسدية أو النفسية. لأن الراحة النفسية هي مسبب للراحة الجسدية في النهاية. ومن أهم النقاط التي يجب…

كيف اكتشف موهبتي التي أبرع بها؟ هل يوجد حقاً موهبة فطرية وأخرى مكتسبة؟ هل جميع الناس يمتلكون مواهب؟ وهل الجميع يشعر بأنه صاحب موهبة وعليها سيتحدد مصيره ومستقبله؟ إذا كان الأمر كذلك لماذا لا يصقلون مواهبهم وينمونها؟ عندما اكتشف موهبتي ما…

الفرق بين الصحة النفسية والصحة العقلية يبدو واضحاً من جوانب متعددة حيث يعتقد الكثير من الأشخاص أنه ليس ثمة فرق بين هذين المفهومين. وهذا اعتقاد خاطئ بالطبع. فهناك فرق نجده بينهما كمعنى وكنوع اضطرابات وكيفية علاج لتلك الاضطرابات وغيرها…

هناك بعض الأشخاص يحتاجون إلى نصائح لتكوين صداقات وعلاقات اجتماعية جيدة. حيث أنهم يجدون صعوبة كبيرة في هذا الأمر، ويعود السبب في ذلك غالبًا إلى وجود مشكلة نفسية عندهم ألا وهي الرهاب الاجتماعي. وفي مقالنا اليوم سنساعدكم على تحسين…

نصائح التأمل كثيرة؛ إذ تتعدّد الحلول لمشكلة التفكير الزائد والذي يراودنا في أيّ وقت حيث يعاني من هذه المشكلة الكثير من الأشخاص. ممّا يجعلهم يبحثون بشكل متواصل عن طريقة للوصول إلى حالة الصفاء الذهني وراحة البال. تحدث هذه المشكلة حتى في حال…

يعيش الكثيرون منا حياةً مليئة بالضغوط والتحديات. سواء في العمل، الدراسة، العلاقات الشخصية أو الحياة اليومية بشكلٍ عام. إذ يمكن أن تؤثر هذه الضغوط على صحتنا العقلية والجسدية. وتجعلنا نشعر بالتوتر والإرهاق، لذا أصبح من الضروري أن نتعلم طرق…

تظهر أعراض فقدان الشغف لدى الفرد بشكل واضح عند فقدان شغفه بالحياة بشكل عام، وبالأشخاص. والعلاقات حيث يصبح بارداً لا يلقي بالاً لأي شيء. وتصبح حياته مجرد روتيناً متكرراً مليئاً باليأس. فيكون من الواضح على هذا الشخص أنه فاقدٌ للشغف. لذلك سوف…