كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك؟ تعلم فن اعتبار الذات
كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك أينما كان هذا الشخص سواء في العمل أو في أحد مواقف الحياة المختلفة. وأياً كان هذا الشخص سؤال يشغل بال الكثيرين. فالتقليل من قيمتك تصرف قد يقودك للغضب والاستفزاز بالطبع. لكن يمكنك التعامل مع هذا الشخص بطريقة تحد من غضبك وتناسب شخصيته في الوقت ذاته. وهذا ما سنتحدث عنه في هذا المقال.
كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك واحترامك
فرض شخصيتك
يمكن أن تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك من خلال إثبات نفسك. وذلك يكون بأي مكان تتواجد فيه حيث يمكنك منع أي شخص من التقليل من قيمتك عن طريق وضع حدود لهذا الشخص. وبيان نقاط القوة في شخصيتك وعدم ترك مجال ليقوم هذا الشخص بذلك. فمثلاً إذا كان في العمل يمكنك منع أي شخص من التقليل منك عن طريق أداء مهامك والواجبات الموكلة إليك في أفضل شكل ممكن وبذلك لن يجد هذا الشخص ذريعة للتقليل من قيمتك أو القيام بأي تصرف من هذا القبيل. وإذا حصل ذلك فيجب عليك الرد بشكل صارم وطريقة توحي بأنك غير متهاون في حقك ولا تسمح بذلك. مما يجعل الآخر يتجنب هذا الفعل في المرات القادمة.
التجاهل
قد يقوم الشخص بالتقليل من قيمتك من خلال قول الكلمات المزعجة أو الأفعال المستفزة لمحاولة إزعاجك أو إثارة غضبك. وفي هذه الحالة يمكنك إثارة غضب هذا الشخص عن طريق تجاهله وعدم المبالاة بكل ما يفعله والترفع عن أفعاله أيضاً وهنا توصل إليه رسالة بأنك لن تنحدر إلى مستواه. وهذا سوف يؤدي به إلى الغضب والنظر في تصرفاته، قد يكون هذا صعباً في بعض الأحيان وخاصة إذا تمادى الشخص في فعل ذلك. لكن عليك أن تتحكم في أعصابك لفترة قليلة حتى يعود غضب هذا الانسان وكيده على نفسه وبالتالي سوف تتخلص منه بل وتزعجه بتجاهلك.
اختيار من حولك بشكل جيد
يجب اختيار من تتعامل معهم بعناية. والابتعاد عن الأشخاص السلبيين وأولئك الذين لديهم نقص في شخصياتهم مما يدفع بهم إلى التقليل من شأن الآخرين لمنع أنفسهم من الشعور بالنقص. فهؤلاء لا بد من تجنبهم بشكل تام. أما في حال اضطررت لمواجهتهم في العمل أو في أي مكان آخر فيمكنك الانسحاب وتركهم أو تجاهلهم وعدم إعطائهم أي مجال للتحدث معك كي لا يتمادوا. وبالتالي يمكن أن يقوموا بإزعاجك. لذا عليك قطع الطريق عليهم من البداية.
تجنب الإفراط في التسامح
إذا عوّدت الآخرين على مسامحتك لهم في حال أخطؤوا في حقك فإن ذلك سيؤدي بهم إلى التقليل منك بشكل دائم. لظنهم أنك مسامح ولن تتأثر بكلماتهم أو تصرفاتهم التي تقلل من شأنك. وهنا سوف تفتح على نفسك باب عدم التقدير. لذلك تجنب الإفراط في مسامحة الآخرين وعليك محاولة أخذ حقك والرد بحزم على كل من يحاول إزعاجك أو استغلالك.
ركز في أهدافك
إن تطوير نفسك والتركيز على تحقيق أهدافك يجعلك غير مكترث بأي شخص يقلل من شأنك. وكذلك الثقة العالية بنفسك تؤدي بك إلى تجاهل هؤلاء وإدراك نقصهم. وبالتالي لن يدفعك ذلك لملاحقة أي شخص منهم أو الرد على ما يقول ليدفع به ذلك إلى الإستياء منك والملل من محاولة الانتقاص منك. لأنه لن يستطيع التأثير بك وإزعاجك وبالتالي لن يستطيع إشغالك عن تحقيق أهدافك وتطوير نفسك.
تجنب إظهار الشعور بالغضب
إن الانسان الذي يحاول التقليل من شأنك يكون هدفه استفزازك وإثارة غضبك. لذلك فإن غضبك سوف يعطيه شعور الفرح والنجاح بإزعاجك. ولهذا يجب عليك عدم إظهار شعورك بالغضب ومحاولة التظاهر بعدم المبالاة والبرود لأن ذلك سوف يخجله لعدم نيله مراده.
تجنب تبرير مواقفك إذا لم تكن مخطئاً
محاولتك الدائمة بتبرير مواقفك سوف تعطي لمن حولك انطباعاً بأنك شخص ضعيف وعاجز وبالتالي سيجعلهم ذلك يقدمون على إلقاء اللوم عليك في أي موقف ليدفعوا بك للتبرير حتى لو لم تكن مذنباً لأن ذلك سيعطيهم شعور بالتفوق عليك.
اقرأ أيضاً: صفات الشخصية المحبوبة وما الذي يتميز به هؤلاء
نصائح للتعامل مع شخص يقلل من قيمتك
- معرفة أن الشخص الذي يقلل من قيمتك هو إنسان لديه خلل نفسي يدفعه لتلك التصرفات.
- الثقة بنفسك وعدم التأثر بالآخرين كي لا تحطم ذاتك.
- في حال لم تتمكن من تجاهله لا بد من الرد عليه بحزم وقوة شخصية لكن ليس بنفس أسلوبه مما يجعله يشعر بالتوتر وكذلك تجنب التقليل من شأنك.
- عدم التعامل مع هذا النوع من الأشخاص وتجنبهم.
- تقدير الطرف الآخر والتعامل معه بشكل رسمي مما يفرض احترامك على الجميع.
وهكذا نكون قد وضحنا في هذا المقال أفضل الردود التي تفيدك وتعرفك كيف تتعامل مع شخص يقلل من قيمتك. ومن الجدير بالذكر أن إلغاء التعامل مع هؤلاء الأشخاص هي أفضل وأسهل الطرق. لكن إذا ما فرض عليك مواجهتهم في الحياة اليومية مثل العمل والأماكن العامة واضطررت لذلك فقد بيننا لك الطريقة بالتفصيل.