ما هو الابتزاز العاطفي؟ وأشكال لا تتوقعها للابتزاز العاطفي
ما هو الابتزاز العاطفي، هذا المصطلح الذي طالما تردد بكثرة على مسامعنا في المواقف الحياتية اليومية عموماً، وبصورة خاصة في المواقف والعلاقات العاطفية.
ومن أهم أشكال الابتزاز العاطفي التي يمكن أن تحدث في حياتنا اليومية. هو استخدام التهديدات وإجبار شخص ما على القبول بأفكار أو طلبات غير مرغوب بها وللأسف. فإن هذه الممارسات قد تؤدي إلى زعزعة الصحة النفسية للأشخاص المتضررين منه. ويمكن أن يصل بهم الأمر إلى حد التدهور في صحتهم النفسية والعاطفية. ولذلك فإن الوعي بأشكاله والتعرف عليها يمكن أن يساعد في حماية الأشخاص من هذه الممارسات والحد من تأثيرها على حياتهم.
ما هو الابتزاز العاطفي
هو شكل من أشكال العنف النفسي. يتم فيه استخدام المشاعر والعواطف لإجبار الشخص الآخر بالامتثال لطلبات ورغبات المُبتز أو إرغامه على القيام بأمر ما أو منعه من فعل شيء معين.
يطلق على مصطلح الابتزاز العاطفي باللغة الإنجليزية (Emotional blackmail). بينما يطلق عليه في لغة القانون اسم (الإكراه المعنوي) بمعنى إرغام شخص معين على القيام بشيء ما من خلال مجموعة أساليب ملتوية دون إرادته الحقيقية.
يمارس الابتزاز العاطفي كل من الرجال والنساء في المجتمع البشري من خلال مواقف كثيرة خصوصاً في العلاقات العاطفية.
كما يلجأ بعض الرجال المتزوجين أيضاً لممارسة مع زوجاتهم لإرضاخهن لرغباتهم وطلباتهم. والعكس صحيح أيضاً حيث تقوم بعض النساء بممارسة أيضاً مع أزواجهن ليقوموا بتنفيذ طلباتهن. كما تلجأ بعض الأمهات إلى ممارسة في التعامل مع أبنائهن أو العكس أيضاً. للابتزاز العاطفي الكثير من الأضرار النفسية نظراً لأنه نوع من أنواع التلاعب بمشاعر الآخر. ويحدث غالباً في العلاقات العاطفية، كما يمكن أن يحدث في العلاقات الأخرى.
أشكال الابتزاز العاطفي
هناك أشكال كثيرة حيث تنقسم إلى عدة أنواع من التصرفات والسلوكيات. التي يقوم بها المُبتز لإرغام الطرف الاخر على الرضوخ لرغباته وطلباته، ولهذا السبب لا يعتبر البكاء المزيف هو الشكل الوحيد له. إنما توجد أساليب وأنواع أكثر تعقيداً بما في ذلك:
التهديد بالانفصال
يتمثل هذا النوع في قيام المبتز بتهديد الطرف الآخر بالانفصال عنه إذا لم يقم بتلبية طلباته ورغباته. مستغلاً بذلك حب الطرف الآخر وعدم قدرته على الاستغناء عنه.
البكاء المصطنع
هناك الكثير من الأشخاص الذين يلجؤون للدموع المزيفة ليحصلوا بذلك على التعاطف حتى ولو كان بدون حق. وهو من أبرز أشكال الابتزاز العاطفي.
التحكم بالمشاعر
يستخدم المُبتز هذا النوع لإجبار الطرف الآخر على فعل شيء معين أو تحقيق طلباته. وذلك عبر التلاعب بمشاعره وإظهار حالة من الحزن أو الغضب أو التأثر.
الصمت العقابي
الصمت العقابي هو أحد أبرز الأنواع الذي يستخدم فيه المبتز الصمت ويمتنع عن الرد على المحادثات والتفاعلات العاطفية حتى يحصل على ما يريده من الطرف الآخر.
النقد المستمر
يتمثل هذا النوع من الابتزاز العاطفي في قيام المبتز بنقد الطرف الآخر بشكل متكرر حتى يحصل على ما يريد.
استغلال المودة والحب
يستخدم المبتز هذا النوع من الابتزاز العاطفي لإجبار الطرف الآخر على فعل شيء معين أو تحقيق طلباته. وذلك من خلال استغلال محبة الطرف الآخر.
التهديد بالانتقام
يتمثل هذا النوع باستخدام الشخص المبتز التهديدات عند عدم قيام الطرف الآخر بالامتثال لطلبات وأوامر الشخص المبتز.
مراحل الابتزاز العاطفي
الابتزاز العاطفي هو نوع من أنواع العنف النفس. ويتمثل في استخدام الشخص المبتز للمشاعر والعواطف بغرض السيطرة على الآخرين وتحقيق مصالحه، وتتضمن مراحله ما يلي:
- الطلب: وهو أول مرحلة، تتمثل بقيام الشخص المبتز بطلب عدة أشياء من الطرف الآخر. وقد يكون هذا الطلب بصورة مباشرة أو غير مباشرة.
- التأكيد: تتمثل هذه المرحلة بقيام المبتز بتلبية جميع احتياجات الطرف الآخر. وهي طريقة سهلة للتحكم بالطرف الآخر.
- المقاومة: تتمثل هذه المرحلة برفض الشخص الذي يتم ابتزازه تنفيذ طلبات الشخص المبتز. والذي من الممكن أن يتراجع عن خطته.
- الضغط: تتمثل هذه المرحلة بمحاولة الشخص المبتز بإيجاد طرق مختلفة لإقناع الطرف الأخر والضغط عليه من خلال الإلحاح على القيام بأمر معين، أو الاعتماد على وسائل أخرى مختلفة ربما تجدي نفعاً.
- التهديدات: تتضمن هذه المرحلة قيام الشخص المبتز بتهديد الطرف الآخر بصورة مباشرة وغير مباشرة حتى يمتثل لأوامره.
- الامتثال: في هذه المرحلة الأخيرة يستسلم الطرف الآخر للشخص المبتز ويقوم بتنفيذ طلباته.
تأثير الابتزاز العاطفي على العلاقات
يؤدي الإبتزاز العاطفي إلى تدهور العلاقات بين الناس، حيث يشعر الشخص المبتز بالقوة والسيطرة على الآخر. في حين يشعر الضحية بالضعف والإحباط.
ومع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا التأثير إلى فقدان الثقة بين الأفراد وتدهور علاقاتهم. كما أنه قد يسبب ضرراً في صحة الشخص المبتز والضحية، حيث يمكن أن يحدث نوعا ً من التوتر والإجهاد والقلق.
لذلك، من المهم جداً التعامل مع هذا الإبتزاز بشكل صحيح وفعال للحفاظ على صحة العلاقات بين الأفراد.
التقنيات التي يستخدمها الشخص المبتز
هناك مجموعة تقنيات سرية يستخدمها الشخص المبتز ليفرض سيطرته وهيمنته على الطرف الآخر ويبتزه عاطفياً، وفيما يلي نبين لكم أبرز هذه التقنيات:
- الشخص المبتز يحاول جعل الأمور التي يقوم بطلبها تبدو مقبولة.
- يحاول الشخص المبتز جعل الشخصية التي سيمارس عليها الابتزاز العاطفي تشعر بالأنانية.
- كما يقوم المبتز بإيهام الطرف الآخر أو الضحية بأنه مريض تماماً وقد أصيب بالجنون.
- كما يحاول الشخص المبتز التضامن مع شخص ذي سلطة، من أجل تخويف الطرف الآخر.
اقرأ أيضاً: ما هي الدورة العاطفية الشهرية للرجل وكيفية التعامل معها؟
أسباب الابتزاز العاطفي
تختلف أسباب الابتزاز العاطفي من شخص لآخر. ولكن يمكن أن تشمل العوامل التالية:
الشعور بالضعف العاطفي أو الاحتياج
يمكن أن يؤدي الشعور بالضعف العاطفي أو الاحتياج إلى سلوكيات غير صحية. حيث يحاول الشخص المبتز الحصول على ما يريد من الشريك عن طريق استغلال مشاعره.
الخوف من الفشل أو الرفض
يمكن أن يؤدي الخوف من الفشل أو الرفض، حيث يحاول الشخص الحفاظ على الشريك بأي طريقة ممكنة، حتى لو كان ذلك على حساب استغلال مشاعر الطرف الآخر.
السيطرة والقوة
قد يكون الشخص يريد أن يفرض سيطرته وقوته على الطرف الآخر. فيلجأ لاستخدامه كوسيلة لتحقيق ذلك.
العقد أو الاضطرابات النفسية
قد يكون لدى الشخص عقدة نفسية أو اضطراب نفسي يدفعه إلى ممارسة الابتزاز العاطفي على الآخرين.
ه كيفية التعامل مع الابتزاز العاطفي
الابتزاز العاطفي هو سلوك غير صحي وغير مقبول يستخدمه الشخص للحصول على ما يريد من شريكه العاطفي عن طريق استغلال مشاعره وخوفه من فقدانه. فإذا كنت تشعر بأنك تتعرض للاستغلال العاطفي، فإليك مجموعة نصائح يمكن أن تساعدك في التعامل معه:
- كن متأكداً أن ما يحدث ليس مسؤوليتك: يجب أن تعلم أن الابتزاز العاطفي ليس خطأك، ولا تتحمل أي مسؤولية عنه، كما يجب أن تتذكر أن الشخص الذي يمارس هذا السلوك هو المسؤول عن أفعاله.
- تحدث مع شخص آخر: إذا كنت تشعر بالضغط النفسي والعاطفي، فربما يكون من المفيد التحدث مع شخص آخر عن مشاعرك، إذ يمكن للأصدقاء والعائلة أن يكونوا مصدر دعم ومساعدة في هذا الصدد.
- تحدث مع الشخص المسؤول: يمكنك محاولة التحدث مع الشخص الذي يمارس الابتزاز العاطفي، وإخباره بأن هذا السلوك غير مقبول ويجب أن يتوقف عن فعل ذلك، يمكن لهذا الحوار أن يكون صعباً، لذلك يجب أن تتحدث بوضوح وبدون تهديد أو تحريض.
- اعتمد على حدودك: يجب عليك وضع حدود للسلوك الذي يؤذيك، وأن تحترم نفسك وشعورك بالراحة والأمان، فبإمكانك أن ترسل رسالة واضحة للشخص المبتز بأن هذا السلوك غير مقبول بالنسبة لك وأنك لن تتحمله.
وفي ختام مقالنا لليوم نتوصل إلى أن الابتزاز العاطفي أحد أهم أشكال العنف النفسي التي يتم ممارستها بين الأشخاص بأشكال ونماذج مختلفة وفق مراحل وخطوات معينة،
لهذا السبب عزيزي القارئ يجب أن تكون على دراية كبيرة بماهية وتأثيره على العلاقات في المجتمع وكيفية التعامل مع الشخص المبتز ومنعه من التأثير على حياتك بشكل سلبي.