Life Style

تكوين صداقات ناجحة من الأمور الضرورية جداً في الحياة، لأن بناء العلاقات الاجتماعية مع الوسط المحيط يؤثر بشكل كبير على صحة الشخص سواء الجسدية أو النفسية. لأن الراحة النفسية هي مسبب للراحة الجسدية في النهاية. ومن أهم النقاط التي يجب…

كيف اكتشف موهبتي التي أبرع بها؟ هل يوجد حقاً موهبة فطرية وأخرى مكتسبة؟ هل جميع الناس يمتلكون مواهب؟ وهل الجميع يشعر بأنه صاحب موهبة وعليها سيتحدد مصيره ومستقبله؟ إذا كان الأمر كذلك لماذا لا يصقلون مواهبهم وينمونها؟ عندما اكتشف موهبتي ما…

الفرق بين الصحة النفسية والصحة العقلية يبدو واضحاً من جوانب متعددة حيث يعتقد الكثير من الأشخاص أنه ليس ثمة فرق بين هذين المفهومين. وهذا اعتقاد خاطئ بالطبع. فهناك فرق نجده بينهما كمعنى وكنوع اضطرابات وكيفية علاج لتلك الاضطرابات وغيرها…

هناك بعض الأشخاص يحتاجون إلى نصائح لتكوين صداقات وعلاقات اجتماعية جيدة. حيث أنهم يجدون صعوبة كبيرة في هذا الأمر، ويعود السبب في ذلك غالبًا إلى وجود مشكلة نفسية عندهم ألا وهي الرهاب الاجتماعي. وفي مقالنا اليوم سنساعدكم على تحسين…

نصائح التأمل كثيرة؛ إذ تتعدّد الحلول لمشكلة التفكير الزائد والذي يراودنا في أيّ وقت حيث يعاني من هذه المشكلة الكثير من الأشخاص. ممّا يجعلهم يبحثون بشكل متواصل عن طريقة للوصول إلى حالة الصفاء الذهني وراحة البال. تحدث هذه المشكلة حتى في حال…

يعيش الكثيرون منا حياةً مليئة بالضغوط والتحديات. سواء في العمل، الدراسة، العلاقات الشخصية أو الحياة اليومية بشكلٍ عام. إذ يمكن أن تؤثر هذه الضغوط على صحتنا العقلية والجسدية. وتجعلنا نشعر بالتوتر والإرهاق، لذا أصبح من الضروري أن نتعلم طرق…

تظهر أعراض فقدان الشغف لدى الفرد بشكل واضح عند فقدان شغفه بالحياة بشكل عام، وبالأشخاص. والعلاقات حيث يصبح بارداً لا يلقي بالاً لأي شيء. وتصبح حياته مجرد روتيناً متكرراً مليئاً باليأس. فيكون من الواضح على هذا الشخص أنه فاقدٌ للشغف. لذلك سوف…

كيف أكتشف شغفي؟ هو سؤال ناتج عن آثار نفسية تراكمت مع الوقت بسبب تراجع ذلك الشعور الداخلي لدينا. سواء بالاندفاع نحو الحياة أو نحو أمر ما بعينه. والسبب لربما هي الظروف أو الملل وغيرها من العوامل. لكننا هنا في هذا المقال سوف نعيد…

الصداقة كنز غالي يجمع الأشخاص ببعضهم البعض ويجعل الحياة أكثر لطفاً وراحة خاصة إن كانت صداقة سليمة من الشخص الصحيح. وقد يحتاج اختيار الصداقة الحقيقة إلى الوقت والجهد إلا أن الأمر يستحق التعب حيث يمكن اعتبار الأصدقاء الحقيقين أخوة يقدمون…

الاكتئاب الموسمي من أكثر أنواع الاكتئاب شهرةً وانتشارًا بين الناس، حيث أنه يصيب الفرد في أثناء حلول فصل معين من الفصول السنوية وغالبًا ما يكون إما الشتاء أو أواخر الخريف، وفي هذا المقال سنخوض معًا بتفاصيل هذه الحالة النفسية لنعرف كيفية…

معرفة كيفية إقامة علاقة زوجية ناجحة يرغب أي زوجين في العالم معرفة ذلك. ويعملون جاهدين من أجل تحقيق ذلك والوصول إلى هذه المرحلة. حيث يوجد الكثير من النقاط التي قد يعتقد البعض أنها غير ضرورية ولكن في الواقع هي خطوات بسيطة يمكن للزوجين…

هل سمعت من قبل عن اكتئاب الشتاء عند النساء؟ ولماذا تصاب به النساء أكثر من الرجال؟ وهل هذا الاكتئاب يصيب فقط النساء؟ ما هي الأسباب التي تجعل النساء تشعرن بالاكتئاب وبالذات في فصل الشتاء؟ برأيكِ هل هذا المرض قد يؤثر على حياة المرأة اليومية؟…

تمارين الاسترخاء النفسي من أكثر الأنشطة التي يمكن ممارستها من أجل تخفيف حالة التوتر والتعب والحصول على استرخاء حقيقي. وعلى الرغم من عدم وجود طرق للتخلص من التوتر بشكل تام إلا أنه يوجد ما يعزز استجابة الجسم لهذه المتاعب وذلك من خلال مجموعة…

أصبحت تمارين التأمل في يومنا هذا تستخدم كوسيلة لعلاج الضغوطات العصبية والنفسية والتوتر والقلق وذلك لما لها من فوائد عظيمة للصحة الجسدية والعقلية والنفسية، بالإضافة إلى تميزها بسهولة ممارستها حيث أنها لا تحتاج لأي وسائل سوى إلاستعداد النفسي…

اليقظة الذهنية مصطلح علمي واجتماعي شهد انتشاراً واسعاً في الآونة الأخيرة. وعلى الرغم من ذلك فإنه ما زال هناك الكثير من الأشخاص الذين يجهلون ماذا يعنيه هذا المصطلح وإلى ماذا يشير وما الفائدة منه. ولذلك سوف نتناوله اليوم في مقالنا هذا ونتحدث…