دعاء الهم والحزن والضيق والتعب والغم ووقت ذهبي للتخلص من ذلك

الشعور بالتعب والضيق من الأمور الطبيعية التي تتعرض للإنسان في حياته، ويملأ المسلم وقته بأمور تجعله يطرد الهم عنه، وفي مقالنا نذكر لك دعاء الهم والحزن والضيق والتعب والغم.

دعاء الهم والحزن والضيق والتعب والغم

اللهم يا مُخْرِجَ يوسف عليه السلام من ظلمات السجن إلى أنوار القصر، أنقذني من الضيق الذي يأسرني، ومن الهم الذي يسلب النوم مني، ومن الغم الذي يحاصرني يا حنَّانُ يا منَّان، اللهمَ يا منقِذَ يونس عليه السلام من بطن الحوت أنقذني من موجات الهم التي تلطمني بقوة، فإني متعلق بحبل نجاتك يا رب العالمين.

إلهي يا مَنْ جعلت النار بردا وسلاما على نبيك إبراهيم عليه السلام، تلطف بي فيما جرت به المقادير، واجبر خاطري ويسر أمري، واشملني بعطفك وحنانك يا أرحم الراحمين، واجعلني أتقلب في ألوان السعادة والراحة، وأتغلب على منغصات العيش وكدره يا رب العالمين.

اللهم يا مَنْ آويت نبيك المصطفى وقت تعرض للتشريد والتكذيب، وضاقت عليه وعلى أصحابه الأرض بما رحبت، أسألك أن تمدني بمدد من عندك وتجبر خاطري وتعينني يا أرحم الراحمين، وتجعلني من الراضين المرضيين يا قويُّ يا عزيز.

أدعية قصيرة لعلاج الهم والغم والحزن

• حسبي الله لا إلاه إلا هو عليه توكلت وهو رب العرش العظيم.
• لا إلاه إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، يحيي ويميت وهو على كل شيء قدير.
• سبحان الله وبحمده، سبحان الله العظيم.
• اللهم إني أشهدك وأشهد حملة عرشك وملائكتك وجميع خلقك أنك أنت الله لا إلاه إلا أنت خلقتني وأنا عبدك، وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك عليَّ أبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت.
• أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق.
• اللهم إني أعوذ بك من الهم والحزن والكسل، وأعوذ بك من سوء الكبر، ومن الدين ومن شماتة الأعداء.
• اللهم إني أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته على أحد من خلقك، أن تجعل القرآن العظيم جلاء همي، وذهاب حزني، لا إلاه إلا أنت.
• اللهم إني أعوذ بك من هم ينغص عيشي، ومن غم يحاصرني.

علاج الهم والضيق في القرآن الكريم

إنَّ المواظبة على وِرد يومي من القرآن الكريم يعني أنك تحصل على راحة نفسية لا مثيل لها، وانطلاقا من هذا الأمر، فإن الحصول على هذا الورد يعني حقيقة أنَّك على اتصال دائم بالله عز وجل، وكما ورد في القرآن الكريم :”ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لا يحتسب”.

كما أنَّ الله عز وجل ذكر لنا جزاء من يبتعد عن ذكره ويصبح قلبه خربا، حيث قال لنا:” ومن أعرض عن ذكري فإن له معيشة ضنكا”.

ومن الآيات التي يمكن الاستئناس بها فيما يتعلق بالسيطرة على الهم والغم فيما يتعلق بهذا الأمر:

• {الَّذِينَ إِذا أَصابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ راجِعُونَ}.
• {وَالَّذِينَ إِذَا فَعَلُوا فَاحِشَةً أَوْ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ ذَكَرُوا اللَّهَ فَاسْتَغْفَرُوا لِذُنُوبِهِمْ، وَمَنْ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا اللَّهُ وَلَمْ يُصِرُّوا عَلَى مَا فَعَلُوا وَهُمْ يَعْلَمُونَ}.
• {الَّذِينَ قَالَ لَهُمُ النَّاسُ إِنَّ النَّاسَ قَدْ جَمَعُواْ لَكُمْ فَاخْشَوْهُمْ فَزَادَهُمْ إِيمَاناً وَقَالُواْ حَسْبُنَا اللّهُ وَنِعْمَ الْوَكِيلُ، فَانقَلَبُواْ بِنِعْمَةٍ مِّنَ اللّهِ وَفَضْلٍ لَّمْ يَمْسَسْهُمْ سُوءٌ وَاتَّبَعُواْ رِضْوَانَ اللّهِ وَاللّهُ ذُو فَضْلٍ عَظِيمٍ}
• {وَجَاؤُوا عَلَى قَمِيصِهِ بِدَمٍ كَذِبٍ قَالَ بَلْ سَوَّلَتْ لَكُمْ أَنْفُسُكُمْ أَمْرًا فَصَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ عَلَى مَا تَصِفُونَ}
• {إِنِّي تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ رَبِّي وَرَبِّكُم ۚ مَّا مِن دَابَّةٍ إِلَّا هُوَ آخِذٌ بِنَاصِيَتِهَا ۚ إِنَّ رَبِّي عَلَىٰ صِرَاطٍ مُّسْتَقِيمٍ}
• {أَيُّوب إِذْ نَادَى رَبّه أَنِّي مَسَّنِيَ الضُّرّ وَأَنْتَ أَرْحَم الرَّاحِمِينَ}
• {وَذَا النُّونِ إِذْ ذَهَبَ مُغَاضِبًا فَظَنَّ أَنْ لَنْ نَقْدِرَ عَلَيْهِ فَنَادَى فِي الظُّلُمَاتِ أَنْ لا إِلَهَ إِلا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ {87} فَاسْتَجَبْنَا لَهُ وَنَجَّيْنَاهُ مِنَ الْغَمِّ وَكَذَلِكَ نُنْجِي الْمُؤْمِنِينَ }

اقرأ أيضا: أفضل دعاء عن الضيق وأفضل وقت لهذا الدعاء

الوقت الذي يتنزل فيه الله عز وجل

أخبرنا النبي محمد عليه السلام أن الله عز وجل يتنزل إلى السماء الأولى كل ليلة في الثلث الأخير فيغفر الذنوب لمن يجدهم من عباده في انتظاره يطلبون العفو والعافية ويحقق لهم ما يطلبون، حيث جاء في الحديث عن أبي هريرة عن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ينزل الله إلى السماء الدنيا كل ليلة حين يمضي ثلث الليل الأول، فيقول: أنا الملك، أنا الملك، من ذا الذي يدعوني فأستجيب له، من ذا الذي يسألني فأعطيه، من ذا الذي يستغفرني فأغفر له. فلا يزال كذلك حتى يضيء الفجر.

يهمك أيضا: صيغ دعاء عن الصبر وكشف البلاء

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية المقال الذي تحدثنا من خلاله عن موضوع دعاء الهم والحزن والضيق والتعب والغم.