تطوير الذات

ضغوط العمل وكيفية التعامل معها مهما كانت بسيطة تشكل مشكلة لدى الشخص في حال عدم تجاوزها بطريقة صحيحة. حيث أنها قد تمتد لفترة قصيرة تقدر بأسابيع أو فترة طويلة تصل إلى شهور وسنين. لذلك لا بد من الوعي بطريقة التعامل مع هذه الضغوط والتغلب…

أهمية اغتنام الفرص في الحياة مهارة لا بد من امتلاكها ولا سيما لمن أراد تحقيق النجاح والإنجازات في حياته حيث أن اغتنام الفرص الذهبية في الحياة هو سر من أسرار الإنجاز والتفوق وتحقيق تجارب أنجح من التجارب السابقة، وهذا يتطلب أن يعرف الفرد…

هناك الكثير من حالات الطلاق التي تحدث في المجتمع. بسبب ظهور جنون العظمة عند الزوج أو اكتشاف هذا المرض النفسي بعد الزواج. ومع ذلك هنالك بعض النساء تفضّل البقاء مع زوجها ومساندته حتى يتخلّص مما هو فيه. ولذلك قررنا أن نحكي لكم عن أهم أعراض…

هل حضرت من قبل طريقة الصلح بين الزوجين؟ كيف يمكن أن تساهم في الصلح بين زوجين متخاصمين؟ ما هي الأشياء التي يمكن أن نفعلها من أجل إنجاح هذا الصلح؟ ام من الممكن أن يكون للآخرين دور عند دخولهم في هذا الصلح؟ وهل من الممكن أن يتخاصم الزوجين…

نواجه في الحياة العديد من الظروف التي قد تدفعنا للبقاء بمفردنا. لذلك بدأنا في إجراء بحث حول العيش وحيدا السلبيات والايجابيات. ففي المجتمع الحديث يمكن اعتبار العيش في وحدة تمثيل للحرية الفردية. ومن الجهة الأخرى يمكن أن تشكل الوحدة عبء…

يتوازى الدماغ مع الجسد في حاجته للتمرين والتطوير بشكل مستمر. حيث يستخدم الإنسان دماغه في أغلب المواقف التي يتعرض لها. ويحكمه في العمل والحديث والاجتماعات وحتى أي مشكلة يتعرض لها، ولهذا فإنه يسعى لإبقائه يقظاً ونشيطاً طوال الوقت. الأمر الذي…

طرد الأفكار السلبية في دقائق من التحديات الصعبة التي يواجهها الإنسان في حياته. ولكنّ الأمر ليس مستحيلًا، فعندما يتم توجيه الأفكار بطريقةٍ صحيّة وصحيحة والاستمرار على ذلك يمكن أن يتحكم الإنسان بما يدور بعقله. وفي مقالنا اليوم سنخبركم عن أهم…

أسباب سيطرة الزوجة على الزوج متعددة فقد يعتقد البعض أن جميعها متعلقة بالزوج لوحده أو عائدة للزوجة فقط. لكن في الحقيقة هذه الأسباب متفاوتة في مصادرها وذلك لأن منها ما يعود للزوج ومنها ما يعود للزوجة. كما أن ثمة أسباب تعود للظروف المحيطة.…

ما حدود التعامل مع زميلات العمل وكيفية وضع هذه الحدود؟ موضوع له أهمية بالغة ضمن بيئات العمل الحديثة. فعندما يتعلق الأمر بالتفاعل مع زملاء العمل. فإن إقامة حدود صحية ومحترمة تعكس احتراماً للآخرين وتسهم في بناء علاقات مهنية قوية ومرضية. …

علامات حقد زملاء العمل تظهر بشكل واضح على الأشخاص الذي يكرهون نجاحك وتقدمك في العمل. وهي من العلامات التي قد تكون غامضة في بعض الأحيان. فالبعض يسعى لتحطيمك ويحفر لك بطريقة سيئة ومخفية. ولكن أكدت الدراسات أنّه مهما حاول الشخص الذي يكرهك…

زيادة التركيز ضرورة فكرية نحتاج إليها في حياتنا اليومية الشخصية والعملية وفي جوانب الحياة كافة. فالفرد يحتاج لزيادة تركيزه في عمله لإتقانه وفي دراسته للنجاح فيها وغير ذلك الكثير. ومن الأمور التي تعرقل ذلك هي تشتت التفكير وهي مشكلة…

تفريغ الطاقة السلبية هو عملية مهمة لتحسين الصحة النفسية والعاطفية. إذ تعيش البشرية في عالم مليء بالطاقة المحيطة. ومثلما توجد طاقة إيجابية تحيط بنا من الأشياء والأشخاص الذين يجلبون الفرح والسعادة. فإن هناك أيضاً طاقة سلبية تحيط بنا من…

كيفية التعامل مع زملاء العمل المنافقين هو بمثابة تحدٍّ نتعرض له بشكل يومي لإنهاء الأعمال دون مشاكل أو ضغوط نفسية. فمن الطبيعي أن نواجه بعض الأشخاص المزيفين. لكن المشكلة تكمن في الاضطرار للعمل معهم. لتكون المعضلة الأساسية هي عدم القدرة على…

كيفية التعامل مع الزوج العصبي من الأمور المهمة والصعبة التي تشغل بال المتزوجات. ففي حقيقة الأمر من الصعب جدًا التعامل مع مثل هذا النمط من الشخصيات الرجولية. ولكن في مقالنا اليوم سنخبركم عن كل ما تحتاجونه لضبط عصبية زوجكم. سواء من ناحية…

هل صحيح أن فقدان الشغف أسوأ من الاكتئاب؟ بالتأكيد يراودك هذا السؤال وذلك بسبب تشابه بعض الأعراض بين هاتين الحالتين، وهذا الأمر يجعل عدد ليس بقليل من الأشخاص يخلطون بينهما وقد يظنون أن فقدان الشغف أسوأ بسبب شدة أعراضه أو كثرتها، لذلك سوف…